KETIK, SURABAYA – Tin adalah pohon yang berasal dari tanah Arab dan menjadi kebanggaan bangsa Arab karena diberkahi. Tin dianggap sebagai pohon tertua yang dikenal manusia dalam sejarah kemanusiaan.
Pada musim kemarau, buah tin dibuat untuk menu makanan yang lezat. Sedangkan pada musim hujan, buah tin diolah sebagai makanan kering yang sangat diminati.
Sejarah buah tin dalam Islam, namanya pernah disebutkan dalam Al Quran surat At-Tin ayat 1. Bunyinya yaitu “Wat-tīni waz-zaitụn” yang berarti “Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun”. Ayat tersebut sebagai sumpah Allah mengenai hal-hal yang luar biasa.
Buah Tin. (Foto: Pinterest)
Berikut 9 Manfaat Buah Tin
1. Meningkatkan Kesuburan
Manfaat buah tin untuk kesuburan juga tak diragukan lagi. Pasalnya, buah tin mampu meningkatkan sperma serta menjaga dari kerusakan karena mengandung anti oksidan yang sangat tinggi.
2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat lain yang bisa didapat dari buah tin adalah untuk kesehatan kulit.
Antioksidan pada buah tin bisa merangsang produksi kolagen yang bisa mengencangkan dan melembabkan kulit.
Buat tin juga diketahui bisa membantu meringankan gejala kulit gatal dan perih akibat dermatitis atau alergi pada anak-anak.
Selain itu, buah tin juga memiliki kandungan besi yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan rambut.
Selain dikonsumsi secara langsung, khasiat untuk kulit dan rambut bisa Anda peroleh dengan optimal ketika mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak buah tin.
3. Perkuat Tulang
Buah tin mengandung kalsium, kalium, dan magnesium, yang semuanya membantu kesehatan tulang.
Dilansir dari Huffington Post, manfaat buah tin dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi kerusakan tulang, yang dimulai seiring bertambahnya usia.
Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan buah tin adalah salah satu sumber terbaiknya.
Di samping itu, kalsium membantu perkembangan tulang dan gigi janin serta ibu.
Manfaat buah tin untuk ibu hamil dapat memperkuat tulang yang menjadikan tubuh bugar serta kuat hingga menuju hari perkiraan lahir.
Buah yang ada di Al-Quran. (Foto: Pinterest)
4. Mengatasi Anemia
Kekurangan zat besi dalam tubuh bisa menyebabkan anemia defisiensi besi.
Buah tin kering mengandung zat besi, yang merupakan komponen kunci dari hemoglobin.
Manfaat buah tin kering dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Anak-anak yang sedang tumbuh, remaja, dan wanita menstruasi dan ibu hamil secara khusus harus memantau kadar zat besi mereka untuk menghindari komplikasi.
5. Meningkatkan Kesehatan Hati
Buah tin membersihkan penghalang di hati, sehingga meningkatkan kesehatannya.
Sebuah penelitian menunjukkan manfaat buah tin dari ekstraknya yang dibuat dari daunnya menunjukkan aktivitas hepatoprotektif pada tikus, membuka jalan untuk penggunaannya dalam mencegah kerusakan hati pada manusia.
6. Mengurangi insomnia
Manfaat buah tin bila dikonsumsi dapat membantu menghindari insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat buah tin ini bisa didapatkan karena mengandung asam amino tripofan sehingga tubuh dapat membuat melatonin, yang mengindukasi tidur.
Buah tin juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu wanita maupun laki-laki tidur lebih nyenyak.
Triptofan yang ada dalam buah tin membantu mensintesis vitamin B3 dalam tubuh, yang mencegah insomnia.
Kekurangan vitamin B3 dalam tubuh membuat tidak stabil dan gelisah, yang dapat mengganggu ritme tidur. (*)
