KETIK, JAKARTA – Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minum teh secara teratur bisa membantu tubuh terlindung dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa teh bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung. Kandungan kalium juga bisa mencegah tulang keropos.
Berikut 4 manfaat teh bagi kesehatan seperti dilansir today.com:
Mengandung Antioksidan
Teh mengandung antioksidan yang membantu tubuh terlindung dari radikal bebas. Zat tersebut juga bisa mencegah kerusakan sel hingga membuat tubuh lebih awet muda.
Untuk mendapatkan kandungan antioksidan yang lebih baik disarankan untuk mengonsumsi teh putih dibanding teh hijau atau teh hitam.
Memperkuat Imun
Teh juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh jamur, bakteri atau pun peradangan.
Bahkan, menurut penelitian, teh mampu memperkuat sistem imun lebih cepat. Terutama teh jenis kemangi suci atau tulsi
Mencegah Tulang Keropos
Teh hijau bisa membantu menjaga kesehatan tulang, terutama dari ancaman tulang keropos. Itu berkat kandungan kalsium, zat besi dan vitamin A.
Bahkan, penelitian menyebutkan bahwa kandungan kalsium dalam teh lebih banyak dari susu.
Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh mampu menurunkan risiko serangan jantung sebesar 20 persen. Serta menurunkan risiko stroke sebesar 35 persen.
Rutin minum teh juga menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Sangat dianjurkan minum lebih dari 4 cangkir dalam sehari.(*)
