KETIK, BANDUNG – Bulan Suci Ramadan semua umat muslim diwajibkan untuk menjalani puasa untuk salalu bisa menahan lapar dan dahaga dari mulai terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari.
Nah, agar kondisi tubuh selalu tetap terjaga, tentunya membuat tubuh membutuhkan banyak asupan makanan dan minuman saat berbuka puasa. Hal ini untuk mengembalikan kembali energi tubuh yang telah hilang selama berpuasa.
Namun, sebagian orang yang melakukan progam diet terkadang saat buka puasa tidak bisa mengatur pola makannya.
Tetapi bukan berarti kita bisa makan dan minum sesukanya saat berbuka puasa. Terutama bagi anda yang diet lsaat puasa, porsi dan pilihan makanan tetap harus dijaga agar jangan sampai membuat tubuh malah semakin melar alias gemuk.
Misalnya, mengurangi buka puasa dengan makan makanan mengandung banyak minyak atau tinggi kalori.Sebab itu, penting tentunya untuk selalu memilah menu buka puasa untuk diet yang benar.
Simak berikut 11 jenis makanan berbuka puasa yang baik dikonsumsi, tentunya bagi anda yang diet pada saat menjalankan puasa di bulan Ramadan:
1. Nasi Merah.
2. Sup Ayam.
3. Telur.
4. Ikan Tuna.
5. Daging.
6. Mashed Potato.
7. Salad Buah.
8. Yogurt.
9. Roti Gandum.
10. Alpukat.
11. Kurma.
"Semoga informasi Tips Puasa Buat Program Diet bermanfaat untuk kita semua, Selamat menjalankan ibadah puasa.(*)
